زائران اربعین، برای نوشیدن آب لحظهای درنگ نکنند!
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری، محمد شیرزاد با اشاره به آغاز آموزشهای عمومی جمعیت هلال احمر پیش از برگزاری مراسم اربعین به منظور پیشگیری از آسیبهای احتمالی به زائران، اظهار داشت: با توجه به مسیر ۸۰ کیلومتری نجف تا کربلا و همچنین مسیرهای ورودی از مرزهای مهران، شلمچه و خسروی، زائران پیادهروی طولانی را در پیش دارند که در شرایط افزایش دما، مدیریت آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
وی با تاکید بر این نکته که امسال احتمال افزایش دمای هوا به بالای ۵۰ درجه سانتیگراد در مسیر پیادهروی وجود دارد، افزود: زائران عزیز ممکن است درجات مختلفی از گرمازدگی را تجربه کنند؛ از گرفتگی عضلانی ناشی از گرما که خفیفترین حالت است، تا سکته گرمایی که یک وضعیت کاملاً تهدیدکننده حیات به شمار میرود.
این کارشناس پیشبیمارستانی، مهمترین عامل پیشگیری را مدیریت زمان سفر دانست و گفت: زائران باید ساعات خنک روز یا شبها را برای پیادهروی انتخاب کنند تا کمتر در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار بگیرند. شیرزاد همچنین استفاده از لباسهای سبک و راحت، کلاه، چفیه، نقاب و کرمهای ضدآفتاب استاندارد را از دیگر اقدامات ضروری برای کاهش اثرات نور خورشید برشمرد.
وی در خصوص تامین آب بدن هشدار داد و گفت: به دلیل تعریق زیاد، بدن دچار کمآبی میشود. زائران نباید منتظر احساس تشنگی باشند؛ زیرا این احساس نشاندهنده کمبود آب در بدن است. مصرف مداوم و پیشگیرانه آب باید در اولویت قرار گیرد.
شیرزاد در توضیح علائم اولیه گرمازدگی به «گرفتگی عضلانی بهویژه در ناحیه شکم، بازوها و رانها، خستگی شدید، پرگیجه و سبکی سر» اشاره کرد و بیان داشت: در صورت مشاهده این علائم در خود یا همسفران، باید بلافاصله فعالیت فرد متوقف شود.
وی اقدامات اولیه برای کمک به مصدوم را اینگونه برشمرد: انتقال فوری فرد به محیطی خنک و دارای تهویه مناسب، کم کردن لباسهای فرد با رعایت کامل حریم خصوصی، استفاده از کمپرس سرد یا قطعه یخ در نواحی گردن، زیر بغل، کشاله ران و روی شکم برای کاهش دمای مرکزی بدن؛ در صورتی که فرد کاملاً هوشیار است و دچار حالت تهوع نیست، دادن مایعات خنک برای جبران کمآبی بدن.
این کارشناس بهداشتی در گفتگو با رادیو اربعین، با تاکید بر اینکه تشخیص بهموقع علائم و انجام اقدامات اولیه میتواند از گسترش گرمازدگی و مرگومیر جلوگیری کند، از استقرار پایگاههای درمانی و امدادی جمعیت هلال احمر در تمام طول مسیرهای زیارتی خبر داد و اطمینان داد که نیروهای امدادی آماده ارائه خدمات درمانی به زائران هستند.
